Način na koji dišeš često odražava način na koji živiš.

Kada smo pod pritiskom, u žurbi ili stalno usmjereni na ono što slijedi, disanje prirodno postaje pliće i brže.

Zato vježbe disanja nisu usmjerene samo na dah.

One stvaraju prostor da usporiš, vratiš pažnju na sebe i prekineš automatske reakcije koje svakodnevno ponavljaš.

Jer tek kada zastaneš, možeš početi birati drugačije.

Redovitom praksom razvijaš više unutarnje stabilnosti, a upravo iz stabilnosti nastaju drugačije odluke, novi obrasci i dugoročniji rezultati.

Promjena ne počinje prvim velikim korakom.
Počinje prvim svjesnim udahom.